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「缅甸赌场洗码技巧」这菜秋天才有,跟豆干真是绝配,花3分钟一炒,营养健康比肉还香

发表于 2020-01-10 18:28:19

「缅甸赌场洗码技巧」这菜秋天才有,跟豆干真是绝配,花3分钟一炒,营养健康比肉还香

缅甸赌场洗码技巧,处暑过后,在北方,秋天的气息便更明显了些。早晚变得凉爽,电车跑起时,甚至会觉得冷飕飕的……这是我喜欢的时节,穿得少也不会冷,更不会太热。

在这个时节里,还有许多新鲜的当季蔬菜,南瓜、莲藕、花菜、扁豆、四季豆……还有鲜嫩十足的韭菜苔。

韭菜苔是秋天韭菜开花的嫩茎,含有大量的维生素a原,有润肤、护肤,防风寒感冒、补肾壮阳的功效,秋天可多吃。

韭菜苔不仅可清炒,可炒肉丝,拿来炒豆干也是很绝配了。先将豆干炒入味后,汇入韭菜苔,口感香浓却又清新,不仅营养健康,也很下饭~

【准备食材】:

韭菜苔1把、豆干1块、大蒜5-6粒、干辣椒2个

(注:图片上这种豆干在山东叫红豆腐皮,您可用白豆干或者卤豆干来炒味道都不错哦~)

【具体做法】:

1、韭菜苔洗净去头,切成段;豆干切成条。

大蒜切粒,干辣椒切小。

2、锅里烧热油,倒入大蒜、干辣椒炒香。

3、倒入豆干多翻炒几下。

4、加入一铲生抽、1/3铲蚝油翻炒均匀,炒至豆干入味。

5、然后加入韭菜苔一起翻炒均匀。

6、根据情况,点适量清水炒至韭菜苔基本熟。

根据口味,加少许盐调味即可。

韭菜苔炒豆干完成!

豆干酱香味浓,韭菜苔口感清爽多汁,汤汁更是下饭~

少油少辣,健康营养,无论大人小孩都可以多吃呢。

“养生”这个词儿,说起来总觉得玄乎。不过我想,多食用应季蔬菜,注意少油少盐,大概便是最简单的养生了吧~

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